Huidkanker voorkomen
In onze praktijk kijken we altijd goed naar de huid en wanneer we iets afwijkend zien, sturen we mensen door naar een arts voor verder onderzoek. Helaas kregen we dit jaar in onze schoonheidssalon zelf van dichtbij te maken met huidkanker. Daarom een blog met tips om jezelf en vooral je kinderen te beschermen tegen huidkanker.
Om het risico op huidkanker te verminderen, zijn er verschillende voorzorgsmaatregelen die u kunt nemen en gezonde gewoonten die u kunt aannemen. Hier zijn een paar tips:
Beperk blootstelling aan de zon: Bescherm uw huid tegen de schadelijke ultraviolette (UV) stralen van de zon, vooral tussen 10.00 en 16.00 uur. wanneer de zon het sterkst is. Zoek de schaduw op, gebruik paraplu’s of hoeden en draag beschermende kleding, zoals shirts en broeken met lange mouwen.
Draag zonnebrandcrème: Breng een breedspectrum zonnebrandcrème met een zonbeschermingsfactor (SPF) van 30 of hoger aan op alle onbedekte huid, inclusief uw gezicht, nek en oren. Breng elke twee uur opnieuw aan of vaker als u zweet of zwemt.
Vermijd zonnebanken: Zonnebanken zenden UV-straling uit die het risico op huidkanker kan verhogen. Kies voor veiligere alternatieven zoals zelfbruinende lotions als je een gebruinde uitstraling wilt.
Voer regelmatig zelfonderzoek uit: Controleer uw huid regelmatig op eventuele veranderingen, inclusief nieuwe moedervlekken of gezwellen, veranderingen in bestaande moedervlekken of andere verdachte gebieden.
Raadpleeg een dermatoloog als u iets ongewoons aan uw huid opmerkt
Laat uw huid regelmatig controleren:
Plan periodieke huidonderzoeken met een dermatoloog, vooral als u een familiegeschiedenis heeft van huidkanker of andere risicofactoren. Ze kunnen uw huid beoordelen en mogelijke problemen in een vroeg stadium identificeren.
Bescherm uw ogen en lippen:
Draag een zonnebril die 100% van de UVA- en UVB-stralen blokkeert om uw ogen te beschermen. Breng lippenbalsem met SPF aan om je lippen te beschermen tegen beschadiging door de zon.
Wees voorzichtig in de buurt van reflecterende oppervlakken:
UV-stralen kunnen weerkaatsen op water, zand, sneeuw en andere oppervlakken, waardoor uw blootstelling toeneemt. Neem extra voorzorgsmaatregelen bij deelname aan buitenactiviteiten in deze omgevingen.
Blijf op de hoogte van de UV-index:
Bekijk de dagelijkse UV-indexvoorspelling voor uw regio. Een hogere UV-index geeft een groter risico op huidbeschadiging aan, dus pas daar je buitenactiviteiten en zonbescherming op aan.
Vermijd roken en passief roken:
Roken kan uw risico op verschillende soorten kanker verhogen, waaronder huidkanker. Als u rookt, zoek dan hulp om te stoppen en vermijd blootstelling aan passief roken.
Zorg voor een gezonde levensstijl:
Volg een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan fruit, groenten en volle granen.
Blijf fysiek actief, behoud een gezond gewicht en ga effectief om met stress.
Een gezonde levensstijl kan bijdragen aan het algehele welzijn, inclusief de gezondheid van uw huid.
Onthoud dat hoewel deze stappen je risico op huidkanker kunnen helpen verminderen, ze geen volledige preventie garanderen. Het is belangrijk om waakzaam te blijven, aan zelfzorg te doen en indien nodig een arts te raadplegen.
Vindt hier meer informatie over de behandelingen van All About Beauty
De kunstwerken in het instituut zijn van Atelier Zilver.